L'atelier de gestion du stress

Les situations stressantes font partie de notre quotidien

Le stress peut jouer le rôle de stimuli, ce qui peut se révéler alors très positif ; cependant, il est parfois difficile de surmonter certaines situations ponctuelles (examens, mails contrariants, etc.) ou certains conflits relationnels. Dans ce cas, savoir concrètement comment gérer son stress devient très utile.

Ainsi, je souhaite vous proposer une approche globale, en vous faisant partager mon expérience et mon expertise. Mon objectif est de vous apprendre comment devenir autonome face à une situation stressante.

Des solutions adaptées et personnalisées

Je vous propose un atelier :

• pour vous enseigner les clés et les outils nécessaires pour faire face à une situation difficile

• pour réguler votre respiration afin de faire revenir le calme mental.

• pour vous libérer des émotions négatives.